Quels sont les bienfaits du CBD sur le sommeil ?

Il y a plusieurs sortes de troubles du sommeil en citant par exemple l’insomnie, l’apnée du sommeil ou encore les jambes sans repos. Si vous avez des problèmes de sommeil, il est possible d’utiliser le CBD comme alternative aux somnifères vu ses bienfaits.

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Le CBD réduit le stress et favorise le sommeil

Pour comprendre l’action du CBD sur les troubles du sommeil, il faut remonter au système endocannabinoïde. C’est un système qui secrète des molécules identiques à celles qu’on trouve dans le chanvre. L’avantage avec le système endocannabinoïde, c’est qu’il est capable d’atténuer les douleurs, le stress et l’anxiété.

Ces derniers sont souvent les causes d’un trouble du sommeil. Le CBD agit sur la douleur et l’anxiété en se fixant sur les récepteurs CB1 et CB2 du système endocannabinoïde. Cette action permet de régulariser plusieurs processus biologiques, dont la réponse de l’organisme face à la douleur et au stress.

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Le CBD détend pour un endormissement facile

Après, sachez aussi que le CBD peut agir indirectement sur la modulation circadienne du sommeil. Il va détendre les muscles, réduire les inflammations et les douleurs pour un endormissement facile. Ce cannabidiol est antalgique et anti-inflammatoire.

Il peut donc éliminer les courbatures, la fatigue, etc. Il peut également soulager la migraine. En appliquant une crème ou une huile CBD sur le front, vous pourrez vous endormir rapidement.
Vous pouvez également consommer quelques gouttes d’huile de CBD, vapoter de l’e-liquide CBD ou encore faire une infusion de CBD avant de vous endormir.

Le CBD pour un sommeil plus long

Le sommeil est composé de trois cycles. Il y a la phase de sommeil lent et léger, la phase de sommeil profond et le sommeil paradoxal. Si vous voulez dormir plus longtemps, optez pour le CBD. Il est capable d’agir sur le cerveau de façon à l’apaiser pour limiter les réveils nocturnes.

Il intervient aussi dans la production de mélatonine. C’est cette hormone qui régularise les rythmes chronobiologiques. Grâce au CBD donc, vous pourrez remplir correctement le quota de sommeil qu’il vous faut au quotidien.